A+ R A-

通菜馬蹄密棗湯

滋補湯水 - 瓜菜湯 點擊 : 7028 次
E-mail 列印

"住家菜"永遠比外食健康>> 從選用食材、湯水、健康煮食開始...天天參考 yacch-logo-45! 

 

tungchoi-jujube-soup
 
fno1-materials.png

  • 通菜 一斤

  • 馬蹄 十數粒

  • 密棗 數粒

  • 生薑 1大塊

 tungchoi-jujube-soup01 
 
fno1-spice

  • 食鹽適量

 
fno1-method.png

  1. 蜜棗洗淨，備用

  2. 通菜浸洗乾淨，備用

  3. 生薑去皮，切大片，用菜刀拍扁出味

  4. 馬蹄洗淨切去頭尾根部，可保留週邊的部分皮

  5. 煲滾約 2 公升水，加入薑片、蜜棗及馬蹄，滾約30分鐘

  6. 最後加入通菜多滾約10分鐘，加小量鹽調味即可飲用

 tungchoi-jujube-soup02

 

 

foodno1-signoff

 

 

 
Hits
< 前一個   下一個 >
ufn2018101601_150.jpg ufn2018101508_150 ufn2018090606_150 b2ap3 large ufn2018081905 b2ap3 large ufn2018081501 b2ap3 large ufn2018080301

登入