sys-2old留意:本站將於2020年底關閉! hk.Foodno1.com  使用的"內容管理系統" 2012 年版本 ,已沒法更新 存在安全和易受攻擊等問題

mobile-fno1 >>>www.FoodNo1.com,是統一版本,已包含本站的全部內容,另外 加入了健康飲食+"手機"版面+社區平台等互動功能,而所有新食譜亦只會刊登在此"www" 網站發佈和分享。

A+ R A-

清保涼煲瘦肉

qing-bao-soup
fno1-materials.png
  • 瘦肉 200 克
  • 生薑 3片
  • 陳皮 10克
  • 清保涼料:

    • 生苡米 10克
    • 蓮子 10克
    • 百合 10克
    • 淮山 10克
    • 玉竹 10克
    • 茨實 10克
    • 沙參 10克
    • 白扁豆 10克

fno1-spice
  • 鹽 1茶匙
 
fno1-method.png
  1. 將清補涼料浸10分鐘及洗淨

  2. 瘦肉飛水,盛起備用

  3. 燒滾一煲熱水1.5公升,將材料一起放進煲內

  4. 大火煮約半小時轉中慢火1小時(共約1-2小時)即成

  5. 加少許鹽調味

 

fno1-tips.png
  • 功效:去濕開胃,健脾利水

 

 

foodno1-signoff

 

 

 

Hits
sys-2old留意:本站將於2020年底關閉! hk.Foodno1.com  使用的"內容管理系統" 2012 年版本 ,已沒法更新 存在安全和易受攻擊等問題

mobile-fno1 >>>www.FoodNo1.com,是統一版本,已包含本站的全部內容,另外 加入了健康飲食+"手機"版面+社區平台等互動功能,而所有新食譜亦只會刊登在此"www" 網站發佈和分享。

登入